Como afrontar el miedo a volar

El miedo a volar es muy común, uno cada tres personas padecen de esta fobia llamada aerofobia, pero existen trucos para poder vencerlo.

Intenta entender lo que te espera. El ser humano suele desconfiar de los desconocido, por esto, cuanta más información puedas tener antes de subirte al avión, mejor.
Confía en las estadísticas. El avión es el método de transporte más seguro. El número de accedentes aéreos es ínfimo comparado con el número de vuelos a lo largo del año.
Elige bien tu asiento. Si tienes miedo a volar, lo peor que puedes hacer es elegir un asiento en la cola del avión. Los expertos coinciden en que son éstos los que mayor sensación de temblor transmiten al pasajero. En este sentido aconsejan sentarse lo más cerca posible de las alas, por ser la zona del avión con mayor estabilidad.
Utiliza la imaginación. Si cierras los ojos puedes imaginarte que te encuentras en un autobús viajando por carreteras.
No te centres en el miedo. Piensa en las cosas buenas que te esperan en el destino.
Entretente. La distracción puede ser la solución a cómo superar el miedo a volar. El estar centrado en una película, serie, documental o juego, hará que te olvides de lo demás y el tiempo pase mucho más rápido. Para cuando te quieras dar cuenta, la programación de tu pantalla se interrumpirá porque el piloto estará anunciando que está iniciando el aterrizaje.
¡Aprovecha y duerme!

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